Menü Planlama Danışmanlığı
Kurumsal şirket, restaurant, okul, ana okulu, cafe gibi firmaların hizmet verdiği sektöre uygun, tamamen kurumun gereksinime ve hitap edilen grubun tercihlerine uygun sağlıklı tercihlerden oluşan menülerin planlanması desteğidir.
Danışmanlık neleri kapsıyor ?
-Hitap edilecek grubun ihtiyaçlarının belirlenmesi
-Aylık menülerin planlanması
-Menülerin kalori ve besin içeriklerinin hesaplanması
-Sağlıklı ve alternatif tariflerin oluşturulması
BESLENME PROGRAMLARIMIZ
- Kilo verme danışmanlığı
Kilo verme programı ile ihtiyaçlarınıza uygun beslenme programı tamamen sizin yaşam tarzınıza uygun ve size özel bir beslenme programı oluşturulur. Başlamaya karar verdikten sonra paketiniz 1 aylık süreyi kapsar ve görüşmeler haftada 1 kez olacak şekilde planlanır. Görüşmelerimiz sesli veya görüntülü arama olarak her hafta size özel belirlenen randevu saatinizde gerçekleştirilir.
Seanslar ne kadar sürüyor ?
İlk görüşme de sizleri daha iyi tanıyabilmek adına gönderilen detaylı formların ve sağlık parametrelerinizin değerlendirilmesi, ölçümlerin alınması ve size özel beslenme programınızın planlanmasıyla beraber yaklaşık 45-60 dakika sürmektedir. Sonraki kontrol görüşmeleri ise 25-30 dakikalık zaman dilimini kapsamaktadır. Görüşmemizin sonunda 24-48 saat içerisinde beslenme programınız, tarifleriniz ve ölçüm sonuçlarınız her hafta sizlere iletilmektedir.
Paket İçeriği:
- Size özel sağlıklı beslenme ve diyet programı
- Beslenme Eğitimi
- Birebir diyetisyen takibi
- Beslenme günlükleri
- Özel tarifler
- Kontrol günlerinde tercihe bağlı olarak arama/görüntülü görüşme
- Görüşmelerde hafta değerlendirilmesi, beden ağırlığı kontrolü ve beslenme programı güncellemeleri
- Pazartesi- Cumartesi: 09:30-20:00 saatleri arasında whatsapp aracılığı ile soru sorma
- Kilo alma danışmanlığı
Kilo alma programı ile ihtiyaçlarınıza uygun beslenme programı tamamen sizin yaşam tarzınıza uygun ve size özel bir beslenme programı oluşturulur. Başlamaya karar verdikten sonra paketiniz 1 aylık süreyi kapsar ve görüşmeler haftada 1 kez olacak şekilde planlanır. Görüşmelerimiz sesli veya görüntülü arama olarak her hafta size özel belirlenen randevu saatinizde gerçekleştirilir.
Seanslar ne kadar sürüyor ?
İlk görüşme de sizleri daha iyi tanıyabilmek adına gönderilen detaylı formların ve sağlık parametrelerinizin değerlendirilmesi, ölçümlerin alınması ve size özel beslenme programınızın planlanmasıyla beraber yaklaşık 45-60 dakika sürmektedir. Sonraki kontrol görüşmeleri ise 25-30 dakikalık zaman dilimini kapsamaktadır. Görüşmemizin sonunda 24-48 saat içerisinde beslenme programınız, tarifleriniz ve ölçüm sonuçlarınız her hafta sizlere iletilmektedir.
Paket İçeriği:
- Size özel sağlıklı beslenme ve diyet programı
- Beslenme Eğitimi
- Birebir diyetisyen takibi
- Beslenme günlükleri
- Özel tarifler
- Kontrol günlerinde tercihe bağlı olarak arama/görüntülü görüşme
- Görüşmelerde hafta değerlendirilmesi, beden ağırlığı kontrolü ve beslenme programı güncellemeleri
- Pazartesi- Cumartesi: 09:30-20:00 saatleri arasında whatsapp aracılığı ile soru sorma
- Sürdürülebilir beslenme danışmanlığı
İdeal kilonuzda olup sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve hayatınıza entegre etmek istiyorsanız bu programı tercih edebilirsiniz. Sürdürülebilir beslenme danışmanlığı ile yeterli ve dengeli beslenmenin en ince detaylarını sizlere öğretiyor ve mevcut kilonuzu nasıl koruyabileceğiniz hakkında pratik öneriler sunuyoruz.
Başlamaya karar verdikten sonra paketiniz 1 aylık süreyi kapsar ve görüşmeler haftada 1 kez olacak şekilde planlanır. Görüşmelerimiz sesli veya görüntülü arama olarak her hafta size özel belirlenen randevu saatinizde gerçekleştirilir.
Seanslar ne kadar sürüyor ?
İlk görüşme de sizleri daha iyi tanıyabilmek adına gönderilen detaylı formların ve sağlık parametrelerinizin değerlendirilmesi, ölçümlerin alınması ve size özel beslenme programınızın planlanmasıyla beraber yaklaşık 45-60 dakika sürmektedir. Sonraki kontrol görüşmeleri ise 25-30 dakikalık zaman dilimini kapsamaktadır. Görüşmemizin sonunda 24-48 saat içerisinde beslenme programınız, tarifleriniz ve ölçüm sonuçlarınız her hafta sizlere iletilmektedir.
Paket İçeriği:
- Size özel sağlıklı beslenme ve diyet programı
- Beslenme Eğitimi
- Birebir diyetisyen takibi
- Beslenme günlükleri
- Özel tarifler
- Kontrol günlerinde tercihe bağlı olarak arama/görüntülü görüşme
- Görüşmelerde hafta değerlendirilmesi, beden ağırlığı kontrolü ve beslenme programı güncellemeleri
- Pazartesi- Cumartesi: 09:30-20:00 saatleri arasında whatsapp aracılığı ile soru sorma
- Hastalıklarda beslenme danışmanlığı
Hastalıklarda beslenme danışmanlığı, hastalıkların tedavisi sürecinde beslenme bozuklukları, sağlıksız yaşam alışkanlıkları, hastalık risklerini arttırmanın yanında yaşam kalitenizi de oldukça düşürmektedir. Sağlık durumunuzu ve kan parametrelerinizi detaylı analiz ediyor ve tamamen size özel bir beslenme programını sağlık durumunuza, yaşam tarzınıza ve günlük almanız gereken destek ve ihtiyacınıza uygun oluşturulmasını kapsamaktadır.
Hizmet verdiğimiz alanlar
-Tiroid fonksiyon bozuklukları
-Kalp-damar hastalıkları
-Sindirim sistemi hastalıkları
-Diyabet ve insülin direnci
-Polikistik Over Sendromu ve Menopoz Dönemi
-Besin Alerjileri
Seanslar ne kadar sürüyor ?
İlk görüşme de sizleri daha iyi tanıyabilmek adına gönderilen detaylı formların ve sağlık parametrelerinizin değerlendirilmesi, ölçümlerin alınması ve size özel beslenme programınızın planlanmasıyla beraber yaklaşık 45-60 dakika sürmektedir. Sonraki kontrol görüşmeleri ise 25-30 dakikalık zaman dilimini kapsamaktadır. Görüşmemizin sonunda 24-48 saat içerisinde beslenme programınız, tarifleriniz ve ölçüm sonuçlarınız her hafta sizlere iletilmektedir.
Paket İçeriği:
- Size özel sağlıklı beslenme ve diyet programı
- Beslenme Eğitimi
- Birebir diyetisyen takibi
- Beslenme günlükleri
- Özel tarifler
- Kontrol günlerinde tercihe bağlı olarak arama/görüntülü görüşme
- Görüşmelerde hafta değerlendirilmesi, beden ağırlığı kontrolü ve beslenme programı güncellemeleri
- Pazartesi- Cumartesi: 09:30-20:00 saatleri arasında whatsapp aracılığı ile soru sorma
- Fonksiyonel tıp beslenme danışmanlığı
Fonksiyonel tıp beslenme danışmanlığı tamamen kişiye özel, hasta odaklı, bilime dayalı tıbbi bir yaklaşım olup hastanın optimal sağlığına ulaşması ve hastalığının altında yatan kök nedenlerini bulması için hasta doktor ve beslenme uzmanının iş birliği yapması esasına dayanır. İkinci beynimiz olan bağırsak sağlığınızı iyileştirme ve onarma odaklı bir programdır. Kilo verme amaçlı yapılmaz fakat bağırsak sağlığının onarılması ve iyileştirilmesi ile metabolizmanızın düzenlenmesi sayesinde ekstra olarak kilo verilebilmektedir.
Hizmet verdiğimiz alanlar
-Bağırsak onarım terapisi
-Bağırsak sağlığı ve iyileştirilmesi
-IBS, SİBO, Ülseratif Kolit, Crohn ve diğer bağırsak hastalıkları
-GAPS Diyeti
-Tiroid fonksiyon bozuklukları
-Romatizmal hastalıklar
-Bağışıklık sistemi hastalıkları
-Kalp-damar hastalıkları
-Sindirim sistemi hastalıkları
-Polikistik Over Sendromu ve Menopoz Dönemi
- Yeme farkındalığı ve sezgisel yeme beslenme danışmanlığı
‘Mindfullness’ sözcüğünün tam karşılığı olan ‘Bilinçli Farkındalık’ yeme davranışlarına yansıtıldığında ‘Farkına Vararak Yeme’ ya da ‘Yeme Farkındalığı’ olarak tabir edilebilmektedir. Farkındalık birçok sağlık durumları ile ilişkilendirilmiş olsa da yeme farkındalığı kapsamında özellikle porsiyon kontrolünü sağlama ile ağırlık yönetiminde önemli rol oynamaktadır.
Yeme farkındalığı, ‘Ne yenildiğinden çok, nasıl ve neden yeme davranışının oluştuğunu fark ederek, fiziksel açlık-tokluk kavramını içselleştirip duygu ve düşüncelerin etkisinin farkında olarak, çevresel etmenlerden etkilenmeden, besin seçimlerini yargılamadan burada ve şu anda tüketilecek olan besine odaklanarak yeme’ olarak tanımlanmıştır. Yeme davranışına verilen dikkatin arttırılması, tüketilen besinin içselleştirilmesi ile besin tüketimi sırasında düşünce ve duygulara olan hassasiyetin azaltılması ile daha sağlıklı besin seçimleri yapılabilmektedir.
Paket İçeriği:
- Size özel sağlıklı beslenme eğitimi
- Birebir diyetisyen takibi
- Beslenme günlükleri
- Özel tarifler
- Kontrol günlerinde tercihe bağlı olarak arama/görüntülü görüşme
- Görüşmelerde hafta değerlendirilmesi
- Pazartesi- Cumartesi: 09:30-20:00 saatleri arasında whatsapp aracılığı ile soru sorma
- Emzirme-gebelik döneminde beslenme danışmanlığı
İlk görüşme de sizleri daha iyi tanıyabilmek adına gönderilen detaylı formların ve sağlık parametrelerinizin değerlendirilmesi, ölçümlerin alınması ve size özel beslenme programınızın planlanmasıyla beraber yaklaşık 45-60 dakika sürmektedir. Sonraki kontrol görüşmeleri ise 25-30 dakikalık zaman dilimini kapsamaktadır. Görüşmemizin sonunda 24-48 saat içerisinde beslenme programınız, tarifleriniz ve ölçüm sonuçlarınız her hafta sizlere iletilmektedir.
Paket İçeriği:
- Size özel sağlıklı beslenme ve diyet programı
- Beslenme Eğitimi
- Birebir diyetisyen takibi
- Beslenme günlükleri
- Özel tarifler
- Kontrol günlerinde tercihe bağlı olarak arama/görüntülü görüşme
- Görüşmelerde hafta değerlendirilmesi, beden ağırlığı kontrolü ve beslenme programı güncellemeleri
- Pazartesi- Cumartesi: 09:30-20:00 saatleri arasında whatsapp aracılığı ile soru sorma
- Çocuk ve adölesan dönem beslenme danışmanlığı
İlk görüşme de çocuk veya adölesan dönemindeki bireyi daha iyi tanıyabilmek adına gönderilen detaylı formların ve sağlık parametrelerinin değerlendirilmesi, ölçümlerin alınması ve bireye/çocuğunuza özel beslenme programının planlanmasıyla beraber yaklaşık 45-60 dakika sürmektedir. Sonraki kontrol görüşmeleri ise 25-30 dakikalık zaman dilimini kapsamaktadır. Görüşmemizin sonunda 24-48 saat içerisinde beslenme programınız, tarifleriniz ve ölçüm sonuçlarınız her hafta sizlere iletilmektedir.
Paket İçeriği:
- Size özel sağlıklı beslenme ve diyet programı
- Beslenme Eğitimi
- Birebir diyetisyen takibi
- Beslenme günlükleri
- Özel tarifler
- Kontrol günlerinde tercihe bağlı olarak arama/görüntülü görüşme
- Görüşmelerde hafta değerlendirilmesi, beden ağırlığı kontrolü ve beslenme programı güncellemeleri
- Pazartesi- Cumartesi: 09:30-20:00 saatleri arasında whatsapp aracılığı ile soru sorma
Sitede seçeneklerin olduğu kısıma TARİFLER SEÇENEĞİ eklenebilirse tarif gönderimi yapabilirim.
HESAPLAMALAR kısmı da aşağıdaki şekilde eklenebilir.
Beden- Kütle İndeksi Hesaplama
Metabolizma Hızı Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama
KAN TAHLİL İSTEK FORMU (görsel olarak gönderilen ek ile beraber seçenek olarak da eklenebilir)
Olmazsa olmaz değerlerimiz;
- TSH, T3-T4
- Demir, Demir bağlama kapasitesi
- Kolesterol
- Ferritin
- Glukoz- HOMA IR Değeri
- HbA1c
- B12
- D vitamini
- Açlık İnsülin